Hola chic@s, como están Myku viene con mas energía que antes, con mucho amor y mas fuerza!, hoy les traigo unos tips para esos días de ayuno que no puedes cumplir por que comes mucho y estas acostumbrada o puede ser por que ames la comida y no puedas dejarla, hoy te enseñare como quitar un poco esa molesta ansiedad♥:
1.- Toma mucha agua, si todo el mundo dice que beber agua quita la ansiedad y tienen razón, bebe toda el agua posible y mas cuando sientas hambre.
2.- Toma te o cae sin azúcar, esta comprobado que el olor a café quita el hambre casi por completo, imagínense beberlo!
3.- No pienses en comida, si trabajas no salgas a la hora de comida, si estas en casa trata de ocultarla o comer en tu habitación y tirarla, pero ya en casos extremos si comes que sea poco.
4.- Existen unas maravillas llamadas gelatinas light, te quitan el hambre y son magnificas para quitar esa ansiedad de dulces.
5.- Ejercitate, esta comprobado que ejercitarse disminuye el apetito.
6.- Mírate al espejo, sientes hambre ahora?
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| Myku♥ |
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