Dietas ♥

                                                Dieta de Christian Bale~

     Hola chicas, espero que se encuentren muy bien, en este día quiero compartirles una dieta que seguiré el Viernes 15 de este mes, es una dieta que la realizo un actor llamado Christian Bale para protagonizar la película El Maquinista. Christian adelgazo 28kg en 4 meses pesando al final 54kg. 

          Su dieta consistió en: Un café, una manzana y una lata de atún al día.

    ~Café (con azúcar)  -> 48 Calorías, (sin azúcar): 0 Calorías

    ~Manzana               ->  58 Calorías

    ~Atún (en agua)      ->  108 Calorías

        
         Total   =    214 Calorías diarias 

           Ejercicio: Trotar 30 minutos.

Myku