Dieta de los 3 dias♥

                                                     4 kilos en 3 días

    Hola chicas espero que estén muy bien, hoy les traigo una dieta que encontré espero que les funcione, se llama dieta de los 3 días ¿Por que la llaman así?, bueno por que te hace bajar 4 kilos en solamente 3 días, la dieta consiste en lo siguiente:

día 1:

Desayuno:  
1 café o te sin azúcar, 1 tostada de pan integral y una naranja.

Comida:
Pechuga de pollo a la plancha  con brocoli o coliflor,  una manzana y media taza de helado de vainilla. (Pueden sustituir el pollo por pescado).

Cena:
1 café o te sin azúcar, 1 tostada de pan integral y una lata de atún.


día 2: 

Desayuno:  
1 café o te sin azúcar, un huevo hervido y media banana.

Comida:
1 café o te sin azúcar, 2 salchichas acompañadas con brocoli y zanahorias con media banana.

Cena:
1 café o te sin azúcar, 5 galletas de agua con queso crema philadelphia. (Si no obtienen el queso crema sustitúyanlo por una lata de atún).


día 3: 

Desayuno:  
1 café o te sin azúcar, una manzana, 5 galletas de agua con un pedacito de queso crema.

Comida:
1 café o te sin azúcar, una lata de atún acompañada con brocoli y zanahorias, y media taza de helado de vainilla.

Cena:
1 café o te sin azúcar, una tostada de pan integral con un huevo hervido.


                      Recuerden beber 8 vasos de agua al día.


     Deben seguir la dieta al pie de la letra, no, no tiene efecto rebote al menos que coman de todo como pizza, helado y Mcdonals, después de la dieta deben comer saludable y en pocas porciones, hagan ejercicios y traten de esforzarse chicas, recuerden que cada esfuerzo tiene su recompensa. 

Myku ♥