Mañana es un buen día para empezar de nuevo.

Hola~

Mañana empiezo con una dieta llamada ABCD (Ana Boot Camp Diet), siempre he tratado de llevarla al pie de la letra pero nunca puedo pero esta vez si lo haré vengo a por todas, estoy un poco cansada pero aun no bajo de los 60k, me siento como una cerda asquerosa pero eso esta por cambiar.

IM BACK~

No, no soy feliz.

 Miku reportandose!, como están hermosuras? espero que se encuentren de maravilla, yo estoy echa una mierda no he hecho ejercicio como me lo prometí, no he echo nada para dejar de ser gorda y darme asco, las personas solo me miran y me dicen: estas bien así deja de ser tan dramática...

                                                         Dramática?

Cuando toda mi maldita existencia me llamaron gorda y jamas me aceptaban, ahora que bajo unos kilos soy una dramática, aprendí algo de esto, nunca vas a complacer a las personas, JAMAS! las vas a complacer, vine con todo Ana & Mia no les fallare, son las 11:55 pm en este momento mientras escribo y estoy pensando en hacer yoga o algunos abdominales para quemar las calorias que consumi en el dia de hoy, chic@s jamas se den por vencidos sigan sus sueños, el mio es ser delgada y lo voy a lograr cueste lo que cueste, a final de año debo pesar 50 kilos, mi peso actual es 68 kilos, voy a por todas! 

Problemas y mas problemas.

   Hola chic@s, he visto que muchos me han preguntado que por que me ausento tanto, lo siento por decepcionarlos pero es que estoy teniendo muchos problemas familiares y personales, no se que hacer con este nudo que tengo en el cerebro en este momento, estoy triste demasiado diría yo, espero que entiendan pero igual les diré que estoy siguiendo la dieta ABC. Espero que todo esto se resuelva para poder ser feliz, bueno un poco feliz.

THIGH GAP ♥

                        ~Thigh Gap, ejercicios y dudas.

¿Que es el Thigh Gap?

    Thigh Gap se refiere a tener las piernas con una ligera separación en el medio.

☻

¿Que Ejercicios puedo y no puedo hacer para lograr el Thigh Gap?   

    0 Sentadillas, las sentadillas lo que hacen es tonificar los glúteos y los muslos, y lo que queremos es bajar la grasa no tonificarla, nada de ejercicios con las mancuernas, los mejores ejercicios para bajar los muslos son: Cardiovasculares, (zumba, correr, etc..), Pilates♥, y Aerobicos (montar bicicleta, subir y bajar escaleras, etc).

Pilates♥

NADA DE SENTADILLAS!

    Dieta Balanceada ♥

    La comida chatarra esta estrictamente prohibida primero es mala para tu salud, y esta comprobado que el 45% de la comida rápida con grasa y azucares van hacia tus muslos, debes comer saludable piensa verde♥, come frutas, verduras,  nueces, avena y demás. (Tip de ORO: tomar 8 vasos de agua al día).



   Vídeos♥

    A continuación te dejare una serie de vídeos para bajar poco a poco tus muslos y obtener el maravilloso Thigh Gap, mucha suerte♥

Myku♦~

TIPS HERMOSOS TIPS ♥

                   

Hola chic@s, como están Myku viene con mas energía que antes, con mucho amor y mas fuerza!, hoy les traigo unos tips para esos días de ayuno que no puedes cumplir por que comes mucho y estas acostumbrada o puede ser por que ames la comida y no puedas dejarla, hoy te enseñare como quitar un poco esa molesta ansiedad♥:

1.- Toma mucha agua, si todo el mundo dice que beber agua quita la ansiedad y tienen razón, bebe toda el agua posible y mas cuando sientas hambre.

2.- Toma te o cae sin azúcar, esta comprobado que el olor a café quita el hambre casi por completo, imagínense beberlo!

3.- No pienses en comida, si trabajas no salgas a la hora de comida, si estas en casa trata de ocultarla o comer en tu habitación y tirarla, pero ya en casos extremos si comes que sea poco.

4.- Existen unas maravillas llamadas gelatinas light, te quitan el hambre y son magnificas para quitar esa ansiedad de dulces.

5.- Ejercitate,  esta comprobado que ejercitarse disminuye el apetito.

6.- Mírate al espejo, sientes hambre ahora?

Myku♥

I am human and I need to be loved♥

Yo también quiero sentirme amada.

     A ustedes no les pasa como a mi?, se sientan en su habitación a pensar sobre hijos, amor, novios, o yo soy la única loca?, al igual que a ti eso me ha pasado por la mente por lo menos 1 vez, pienso: estoy tan sola quisiera compartir algunas experiencias con alguien que me ame al igual que yo a el, y empiezan a bajar de peso por alguien, pues la verdadera razón por la que bajo de peso es por eso, para sentirme feliz conmigo misma y poder experimentar cosas nuevas con personas, veo a todas con sus novios y pienso yo también quiero sentirme amada como ellas, mírala que feliz es aquella y esta y yo aquí...sola.

 Hoy también quiero hablarles sobre lo que me ha pasado últimamente, si lo admito, subí de peso me deprimí bastante, odio este sentimiento de que  no cumplí mis metas, pero ahora vengo mas fuerte que nunca con esto, ayunos y mas ayunos, les escribiré luego como me va, los amo y gracias por el apoyo.

Los dejo con esta canción: The Smiths - How soon is now? 

Myku♥

Comer y luego llorar.

Por que estoy comiendo?

                                                  16 de Agosto 2014.

 Hoy me levanto con pocas ganas de correr, me siento en mi habitación, abro las ventanas y me fumo un cigarro, luego voy a la cocina y como de todo, por que estoy comiendo?, por el dolor de que intento adelgazar y no puedo sigo igual de gorda siempre lo seré me digo a mi misma, luego me tomo dos vasos grandes de te de hojas de sen para purgarme como castigo.

  Aveces quiero tirar la toalla, pero algo me dice que no puedo, que si engordo otro kilo no me lo perdonaría, siempre me peso,  todos los días cada minuto cada segundo pienso en eso en mi maldito peso, nunca le gustare a nadie por que soy super gorda, mi meta 45kg creo que es muy poco pero la conseguiré en menos de 1 año lo se, estoy segura, en navidad debo pesar 55kg si no me suicido. 

Myku